"Von Mindfullness zu Mindfulness" (Ein Einführungsseminar zur Achtsamkeit & Suchtprävention)

Beschreibung:

Diese Fortbildung vermittelt, wie Achtsamkeit als wirkungsvolles Werkzeug in der Suchtprävention eingesetzt werden kann. Durch praxisnahe Übungen und fundierte Hintergrundinformationen lernen die Teilnehmenden, achtsame Methoden zur Förderung von Selbstwahrnehmung, Emotionsregulation und Stressbewältigung anzuwenden. Ziel ist es, Risikoverhalten frühzeitig zu erkennen, gesunde Bewältigungsstrategien zu stärken und langfristig die Resilienz zu fördern – bei sich selbst und in der Arbeit mit Jugendlichen.

 

Methoden:

• Vorträge
• Interaktive Übungen
• Gruppenübungen   
• Austausch/Diskussionen
• Selbstreflexion

Ziele:

Die Teilnehmenden entwickeln ein grundlegendes Verständnis für die Prinzipien der Achtsamkeit und deren Bedeutung in der Suchtprävention. Sie lernen praxisorientierte Methoden kennen, um Achtsamkeit in präventive Arbeit zu integrieren. Ziel ist es, die Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung, Impulskontrolle und Stressregulation bei sich selbst und in der Arbeit mit Zielgruppen zu fördern – als Grundlage für gesundheitsförderndes Verhalten und nachhaltige Prävention.