Prévenir le burn out

Pourquoi vous inscrire?

Dans notre vie, il peut toujours y avoir des situations de perte, de colère, de surmenage, de deuil, de burn out, de stress, de désarroi........ Dans ces situations, nous avons perdu de vue l'essentiel, car nous sommes en plein dedans. Être constamment performant au travail, être en permanence opérationnel et flexible et, d'une manière ou d'une autre, concilier carrière et famille : Le monde du travail moderne nous place devant de grands défis, qui mènent souvent au surmenage, voire au stress psychique et au burnout. Grâce au coaching de vie personnel et à la supervision, un regard extérieur vient s'ajouter. L'équipe est prise en compte avec ses préoccupations et, à l'aide de différents outils, des possibilités d'action orientées vers des solutions sont élaborées pour permettre aux  participants de se protéger contre le burn out.

Après cette formation vous êtes capable de

Objectifs

• Connaître la signification du burn out
• Connaître et reconnaître les phases du burn out
• Savoir reconnaître les symptômes du burn out
• Mesures de protection et de prévention du burn out
• Acquérir et élaborer ses propres capacités d'action
• Reconnaître ses propres ressources
• Définir clairement ses rôles personnels
• Savoir poser des limites.

Méthodes

Méthodes et techniques

• Apports théoriques via Powerpoint, flipchart
• Présentation via métaplan, cartes
• Pratique d'outils
• Exercices de mouvement
• Travail individuel et en groupe

Bon à savoir

Partager activement à la formation vous aide à mieux intégrer et comprendre la matière

HOLTGEN Nancy

Educatrice graduée, systemische Antigewalt und Deeskalationstrainerin, Personal Coach, Traumapädagogin, Traumafachberaterin, EMDR Coach

NH Lifecoaching & Training