S'ancrer dans une attitude assertive, pour oser s'affirmer
Session du 12/06/2026 au 19/06/2026
- Statut
- 40 %
- Ouverte
- 3 places restantes sur 5
- Date de début
- 12/06/2026
- Date de fin
- 19/06/2026
- Type de formation
- Formation standard
- Langue
- Français
- Formateurs
- Bénédicte De Gruben
Pourquoi vous inscrire ?
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L’assertivité consiste à exprimer son point de vue, ses droits, ses attentes et ses sentiments. Elle implique aussi la prise en considération du point de vue d’autrui. Développer une communication assertive et authentique favorise de meilleures relations et peut conduire à des solutions concertées.
- Définition de l’assertivité
- Les quatre attitudes en situation de communication
- Distinction entre faits, jugements et sentiments
- Clarification des objectifs de la communication assertive
- La méthode du DESC (Décrire - Exprimer - Spécifier - Conséquences)
- Les techniques de protection.
Après cette formation vous serez capable de :
Savoir : Clarifier la notion d’assertivité.
Savoir-faire : Se situer et s’adapter par rapport aux différents comportements en situation de communication.
Savoir-être : Ni hérisson, ni paillasson : trouver la solution assertive.
- Formuler une demande en s’affirmant
- Apprendre à recevoir la critique
- S’exercer à refuser sans agressivité.
Méthodes
- Exercices de mise en situation en groupes ou sous-groupe
- Réflexions personnelles
- Apports théoriques
- Entre les deux journées, s’exercer à l’assertivité pour soi.
Bon à savoir :
Veuillez toujours compter une heure supplémentaire pour la pause de midi.
Séances de la formation
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Séance du 12/06/2026 de 09:00 à 12:00
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Séance du 12/06/2026 de 13:00 à 17:00
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Séance du 19/06/2026 de 09:00 à 12:00
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Séance du 19/06/2026 de 13:00 à 17:00